Recette pour diabétique

**Admin** Admin Messages : 442 Date d'inscription : 27/10/2018

Recette pour diabétique
=================
Pour 2 personnes

225 Calories ////// 45 g de protéines ///// 1 g de lipide //// 18 g de glucides
Les ingrédients :
•300g de poulet coupé en morceaux
•1/2 ananas Victoria
•1 poivron rouge
•1 citron

•8 cl d'huile d'olive

•sel et poivre du moulin
La recette :

1.Assaisonner les morceaux de poulet avec le jus des citrons, d'huile, et du poivre. Laissez mariner 20mn.

2. Allumez votre barbecue. Coupez le poivron en lamelles et l'ananas en dés. Piquez le poivron et l'ananas. Cuire 15mn au barbecue, sur braises chaudes. Faites grillez sur le barbecue 15mn le poulet et le piquer sur les brochettes.